Puls & prestasjon

Hvordan få et produktivt og balansert arbeidsliv? Et nyhetsbrev for deg som vil ha det bra – og prestere bra.

Abonner på nyhetsbrevet

Puls & prestasjon

Hvordan få et produktivt og balansert arbeidsliv? Et nyhetsbrev for deg som vil ha det bra – og prestere bra.

Tags: stress og utbrenthet

Showing 12 results:

Temaer

Klarer du å stanse deg selv i farten?

– Jeg har ikke rukket å gå på do. – Jeg har ikke rukket å spise. Har du noen gang hørt, eller selv sagt, dette på jobb? Det har jeg. Og jeg lurer på: Hva er det som gjør at vi ikke merker, eller ikke dekker, slike behov, i jobber der vi stort sett sitter foran skjermer, i møter, på kontorer? Noe...

by Målfrid Jordet Ågotnes — Jan 10, 2025 prestasjon og produktivitet selvinnsikt og selvledelse stress og utbrenthet

Har du jobb-jobb balanse?

Det snakkes mye om «work-life» balanse for tiden. Jeg synes vi også kan snakke om det å finne balansen på jobb – mellom aktivitetene som tar og gir energi. Altså «work-work» balanse. For eksempel mellom å være på farten vs være på kontoret dypt arbeid vs småoppgaver diskutere vs produsere jobbe ...

by Målfrid Jordet Ågotnes — Jan 10, 2025 prestasjon og produktivitet selvinnsikt og selvledelse stress og utbrenthet

1 grunn til at teamarbeid er vanskelig

– Hvor mange synes det er lett å jobbe i team? Når jeg stiller dette spørsmålet i foredrag og på workshoper, er det svært få som rekker opp hånda. Og det store spørsmålet er: Hva er det som gjør at team (ikke) fungerer? Dette lages det stadig nye teorier om, men jeg kommer stadig tilbake til d...

by Målfrid Jordet Ågotnes — Jan 10, 2025 ledelse og arbeidsmiljø prestasjon og produktivitet stress og utbrenthet teamutvikling

Om småjobbing og mangel på dyp avslapping

Småjobber du? Sånn innimellom? Da kan det hende du også bare småslapperav. Arbeidsdagen er ferdig. Du lengter etter å roe ned på turen hjem. Ser fram til en hvilestund i horisontalen, eller en tur med bikkja for å koble av. Men imens du gjør slike ting, må du bare lese en mail følge opp noe kjap...

by Målfrid Jordet Ågotnes — Jan 10, 2025 prestasjon og produktivitet selvinnsikt og selvledelse stress og utbrenthet

Fristene vi setter for å være flinke

Ordene glapp ut av meg, før jeg rakk å tenke: – Du får det på mandag! Det var fredag ettermiddag. Jeg snakket med en potensiell kunde, som ville ha et tilbud. Ingen ting tydet på at kunden hadde det travelt. Så «fristen», rett over helga, kan jeg ikke klandre andre enn min egen autopliot for. M...

by Målfrid Jordet Ågotnes — Jan 08, 2025 ekspert og konsulent prestasjon og produktivitet stress og utbrenthet

Shutdown complete: Slik logger du mentalt av fra jobb

Er arbeidsdagen plutselig over, uten at du rakk å avslutte det du drev med? Slipper du alt du har i hendene, og haster av sted til barnehage eller andre gjøremål? Da bør du lese videre. Fordi: Et av kjennetegnene på folk som presterer høyt, uten å brenne ut, er at de har faste ritualer som marker...

by Målfrid Jordet Ågotnes — Jan 08, 2025 prestasjon og produktivitet selvinnsikt og selvledelse stress og utbrenthet

Gjør du alle andres jobb?

– Jeg har sluttet å gjøre alle andres jobb, sa hun og smilte. – Nå gjør jeg bare min egen. Og jeg har det så mye bedre. Det er workshop. Vi snakker om forventninger, press og stress. Og om hvor alt dette kommer fra. Flere har kjent på stress, utbrenthet og møtt den berømte veggen – og erkjent a...

by Målfrid Jordet Ågotnes — Jan 08, 2025 prestasjon og produktivitet selvinnsikt og selvledelse stress og utbrenthet

– Har du to minutter?

Klokka er alt for mye, jeg prøver å komme meg usett ut fra kontoret, jeg tenker på de to små som venter i barnehagen, men så skjer det, igjen. Spørsmålet som ikke passer nå, jeg har ikke to minutter, det kan hende jeg har planlagt dårlig, jeg ser den, men akkurat disse ordene sender stressnivået ...

by Målfrid Jordet Ågotnes — Jan 08, 2025 ledelse og arbeidsmiljø prestasjon og produktivitet stress og utbrenthet

Når presterer du best?

Hva skal til for at du gjør en god jobb, der du har det bra, leverer bra nok og opplever mestring? Å sette av noen minutter til å reflektere over dette spørsmålet, kan gi deg noen aha-oppevelser. Det fikk jeg da jeg laget lista mi: Jeg gjør en bedre jobb når jeg 🍃 tar pauser, i stedet for å pres...

by Målfrid Jordet Ågotnes — Dec 19, 2024 prestasjon og produktivitet selvinnsikt og selvledelse stress og utbrenthet

Lærdomen frå gommo og goffa

Det viktigstaste tok det meg 35 år å forstå. Gommo, du lærte meg åmjølke kyrbake flatbrødlage vassgrautrense, sylte og safte bærvaske opp i rett rekkefølgje Goffa, du lærte meg åhesjedra ut lamkoke grisematflette ring av røterkarde ull og tove tøflar De hadde ikkje fem veker ferie, fri på raud...

by Målfrid Jordet Ågotnes — Dec 19, 2024 prestasjon og produktivitet selvinnsikt og selvledelse stress og utbrenthet

5 spørsmål til deg som har mye på to do-lista før ferien

Nå er det intense dager på mange arbeidsplasser. Listene over alt som skal gjøres før Den Store Ferien er lange. Og den menneskelige prisen er, etter min mening, for høy: Noen stuper inn i ferien med stressnivået på topp, og trenger den første av de dyrebare ukene til å lande. Noen kjører seg s...

by Målfrid Jordet Ågotnes — Dec 19, 2024 prestasjon og produktivitet selvinnsikt og selvledelse stress og utbrenthet øvelse

Et hack for ikke å ta med deg jobbtanker i ferien

Denne enkle øvelsen er en av mine favoritter, og den funker som gull! 1. Bli bevisst Tenk gjennom følgende spørsmål: Hva ønsker du å legge igjen på jobb, som du ikke vil ta med deg inn i ferien? Det kan f.eks være bekymringer, prosjekter, utfordringer, relasjoner – alt du ikke har lyst til å ...

by Målfrid Jordet Ågotnes — Dec 19, 2024 prestasjon og produktivitet selvinnsikt og selvledelse stress og utbrenthet øvelse

1 2

Meld deg på Puls & prestasjon

Hvordan få et produktivt og balansert arbeidsliv? Få jordnære tips og tanker tilsendt på e-post.

Jeg samtykker til å motta e-poster fra Prosessarbeid AS.

Få nyhetsbrev

Jeg støtter ambisiøse folk og fagmiljøer, så de får det bedre og får til mer.

Hjem Om Kontakt Personvern

Ledere Team Ambisiøse fagmiljø Åpne kurs

_{[email protected]
+47 970 62 273}