Hei du,
som kjenner deg stressa.
Disse 3 bevisstgjørende
skriveøvelsene er til deg.
Prøv dem.
De kan gjøre deg godt.
Kjære deg,
- som ikke rekker å ta vare på deg selv, fordi det er så mange andre som trenger din oppmerksomhet og energi
- som merker at kroppen prøver å si deg noe, men ikke lytter til den (enda)
- som føler at dagene løper av sted, uten at du får tatt en tiltrengt pust i bakken
- som er sliten, irritabel og stadig oftere skulle ønske du reagerte annerledes
- som har vanskelig for å slappe av, roe ned eller sove
... og ønsker å gjøre noe med det!
Disse øvelsene er til deg...
Her har du 3 overkommelige skriveøvelser, utformet for å bevisstgjøre og berolige i en stresset livsfase.
Dette er ingen mirakelkur som kan trylle bort og fjerne stresset ditt. Men gjør du øvelsene jevnlig, kan de hjelpe deg med å
- få bedre kontakt med deg selv, og se klarere hvordan du har det
- gjøre stadig flere (små)ting som gjør deg godt
- legge bort bekymringer og tanker når du skal sove
Prøv dem ut, og se hva som skjer!
Ps:
Over 20 år med internasjonal forskning viser at skriving kan styrke fysisk og psykisk helse.
Klart jeg vil prøve de 3 skriveøvelsene mot stress!
...fra meg.
Jeg heter Målfrid Jordet Ågotnes, driver Prosessarbeid AS og støtter mennesker gjennom ulike endringsprosesser.
Jeg er bedriftscoach, gestaltterapeut, har fordypet meg i skriveterapi og selv hatt utrolig god effekt av å bruke skriving både privat og profesjonelt.
Nå ønsker jeg å spre tips, inspirasjon og kunnskap rundt Styrkende skriving™ som verktøy for personlig vekst, faglig utvikling og vanskelige perioder.
Du finner meg på [email protected].
